Em qual nível está a sua saúde mental hoje?

Talvez você esteja acostumada a responder:

“Estou bem. Só estou cansada.”

Mas existe cansada…

e existe cansada de viver desse jeito.

Aquela sensação de estar sempre resolvendo alguma coisa.

Trabalho. Filhos. Casa. Relacionamento. Contas. Compromissos.

E, quando finalmente aparece um espaço para você, parece que já não existe energia para aproveitá-lo.

Por isso, hoje eu quero te fazer uma pergunta diferente:

Em qual nível você sente que está?

🤯 PRESTES A EXPLODIR Você está sobrecarregada no limite.

Qualquer coisa te irrita. Um brinquedo espalhado, uma criança chamando pela décima vez, uma mensagem chegando na hora errada.

Você sabe que algumas vezes reage de uma forma desproporcional.

Depois vem a culpa.

😮‍💨 EXAUSTA Você não necessariamente está explodindo.

Mas está cansada.

Drenada.

Faz o que precisa ser feito porque precisa ser feito.

E parece que nunca recupera completamente a energia.

🤖 NO AUTOMÁTICO Você funciona.

Acorda. Trabalha. Resolve. Busca. Leva. Organiza. Cuida.

Por fora, talvez ninguém perceba nada.

Mas faz tempo que você não se pergunta:

“Como eu estou?”

🌱 SE RECUPERANDO Você começou a perceber que alguma coisa precisava mudar.

Está tentando respeitar seus limites, cuidar de você, pedir ajuda, abrir mão de algumas cobranças.

Nem todos os dias são leves.

Mas você já não quer voltar para o lugar de onde veio.

🍃 LEVE Não significa que sua vida ficou perfeita.

Seus filhos continuam precisando de você.

O trabalho continua existindo.

A casa continua bagunçando.

Os imprevistos continuam acontecendo.

A diferença é que você não precisa mais controlar tudo para sentir que as coisas estão bem.

E é aqui que existe uma reflexão importante:

em qual desses níveis você tem vivido — e há quanto tempo?

Porque talvez você tenha normalizado viver exausta.

Normalizado perder a paciência.

Normalizado funcionar no automático.

Normalizado terminar o dia sem energia para conversar, brincar, namorar ou simplesmente ficar em silêncio consigo mesma.

E chamado tudo isso de:

“É assim mesmo. Eu sou mãe.”

Mas não precisa ser.

Eu não quero te ensinar a encaixar mais coisas na sua rotina.

Não quero te entregar mais uma lista de hábitos.

E muito menos ensinar você a dar conta de tudo.

Quero te mostrar que existe uma forma de viver em que você não precisa controlar tudo para que as coisas fiquem bem.

E é sobre isso que vamos conversar no nosso próximo encontro.

EU DECLARO O FIM

No dia 09/09, às 19h30, eu vou conduzir um encontro online e gratuito para mães.

Um encontro para declarar o fim do ciclo de repetição da culpa e da exaustão materna.

Para entender por que você continua se cobrando tanto.

Por que parece tão difícil relaxar quando ainda existe alguma coisa para resolver.

E como começar a construir uma vida com mais equilíbrio sendo mãe, mulher, profissional e dona da sua própria vida — sem se abandonar no processo.

Talvez você esteja 🤯.

Talvez 😮‍💨.

Talvez 🤖.

Não importa de onde você está começando.

O importante é entender que você não precisa permanecer aí.

→ Quero participar gratuitamente do encontro EU DECLARO O FIM

📅 09/09 ⏰ 19h30 💻 Online e gratuito